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맨몸운동

익명 4 72 2018.07.12 21:27

저는 스쿼드 플랭크 푸쉬업 5세트씩 하는데


또 꼭 추가해야 할 맨몸운동 있나요?

Comments

익명 2018.07.13 13:02
풀업은 해야지
인간적으로
익명 2018.07.16 17:07
풀업은 진심 하면 좋은데 바로는 힘드니까 푸쉬업을 좀 더 세분화해서 나눠서 해주고 복근만 해줘요!
익명 2018.07.16 19:36
아니 푸쉬업은 가.슴타겟팅이고
풀업은 광배 타겟팅인데 풀업은 힘드니까 푸쉬업을 하라는게 무슨말임
이미 저사람은 푸쉬업을 하고 있다는데ㅋㅋㅋㅋ
풀업은 죽어도 해야함
전면부만 하면 근비대칭때문에 등 안하면 안돼요 절대로
익명 2018.08.02 21:48
딥스!